产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮
油豆皮有清热润肺、止咳祛痰、养胃的功效，小编我用它做道美食，儿童食用了可以提高免疫力，老年人食用可延年益寿，孕妇吃了可以增加奶水，这道美食是老少皆宜的最佳食物。
【肉丝油豆皮】
【主料】
干油豆皮30克、里脊肉100克
【辅料】
油适量、盐适量、淀粉少许、味极鲜3克、香油5克、生抽2克、姜2克、青辣椒1个、红辣椒1个
【做法】
1.主料：里脊肉、干油豆皮、青红辣椒
辅料：植物油、盐、淀粉、香油、味极鲜、鸡精、姜、生抽
2.把干油豆皮用温水泡软洗净
产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮
3.切丝
4.青红辣椒洗净切丝，姜切末
5.里脊肉切丝，用淀粉、味极鲜、香油拌匀腌制入味
6.热锅凉油，油热7层，下脊肉翻炒变色捞起
7.油热加姜，青红辣椒 翻炒出香味
8.加油豆皮翻炒均匀
产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮
9.加肉丝一起翻炒均匀
10.加盐、生抽
11.加鸡精
12.翻炒均匀即可
产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮
小贴士
干油豆皮用温水泡软洗净，多洗几遍
不可久炒
食疗作用：
味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；
补肾养血，滋阴润燥；
产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮
主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。
猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。
总结：油豆皮还是含有一定的脂肪，加上猪肉一起炒制，并不适合肥胖人群食用。
- 上一页：夏季美味冰品可可冰淇淋
- 下一页：男人肝火旺盛怎么办 几种妙方帮你调理
-
宝宝秋季养生精美菜式推荐1、秋季必吃：炖排骨做法：新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。功效：既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷...
-
宝宝春季补充维生素 食用水果最佳春天是个万物复苏的季节，水果蔬菜成为人们进食的首选。宝宝也要补充足够的维生素和营养，小编推荐几款最适合宝宝在春天食用的水果，家长们不妨试试喔。草莓(VC丰富)营养分析如下：1. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。2. 草莓是鞣酸含量丰富的植...
-
你要知道的宝宝春季养生五大要点春天，是一个万物重生的时节，此时的宝宝该怎么养生呢？在春天，宝宝养生也是有诀窍的，下面让小编来告诉你，春季宝宝养生要怎么做，要吃什么吧？1、踏青选择春光明媚、风和日丽的日子，带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍...
-
秋季该如何润肺养生刚踏入秋季，虽然天气还是比较炎热，但是空气却十分干燥。秋季养生，最重要是润肺，秋季应该如何养生润肺呢？看看小编的建议吧。一、重食疗以润肺燥为秋邪，易伤津损肺，耗伤肺阴，因此，秋季应注意食疗以润肺，莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用...
-
秋季调理肠胃的润肺散寒汤秋季养生对于人们来说十分重要，那么接下来就为大家推荐几道美味的滋补汤，希望能为各位提供一定的驱寒帮助。南瓜萝卜汤做法一：原料：小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个，清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤，苹果去皮，胡萝卜分别切成小...
-
别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!春天重返户外，提升抵抗力冬天，父母总怕孩子在户外受凉，于是，购物商场、室内游乐中心、好一些的餐厅甚至超市，成了冬天孩子游乐聚会的目的地。缺乏户外活动，让孩子耐受寒冷的能力降低，抵抗力减弱，春天更容易生病。春天天气回暖，没理由让孩子宅在...