产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮

2020年02月20日 来源:

油豆皮有清热润肺、止咳祛痰、养胃的功效,小编我用它做道美食,儿童食用了可以提高免疫力,老年人食用可延年益寿,孕妇吃了可以增加奶水,这道美食是老少皆宜的最佳食物。

【肉丝油豆皮】

【主料】

干油豆皮30克、里脊肉100克

【辅料】

油适量、盐适量、淀粉少许、味极鲜3克、香油5克、生抽2克、姜2克、青辣椒1个、红辣椒1个

【做法】

1.主料:里脊肉、干油豆皮、青红辣椒

辅料:植物油、盐、淀粉、香油、味极鲜、鸡精、姜、生抽

2.把干油豆皮用温水泡软洗净

产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮

3.切丝

4.青红辣椒洗净切丝,姜切末

5.里脊肉切丝,用淀粉、味极鲜、香油拌匀腌制入味

6.热锅凉油,油热7层,下脊肉翻炒变色捞起

7.油热加姜,青红辣椒 翻炒出香味

8.加油豆皮翻炒均匀

产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮

9.加肉丝一起翻炒均匀

10.加盐、生抽

11.加鸡精

12.翻炒均匀即可

产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮

小贴士

干油豆皮用温水泡软洗净,多洗几遍

不可久炒

食疗作用:

味甘咸、性平,入脾、胃、肾经;

补肾养血,滋阴润燥;

产妇增加奶水食谱肉丝油豆皮

主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦燥、干咳、便秘和难产。

总结:油豆皮还是含有一定的脂肪,加上猪肉一起炒制,并不适合肥胖人群食用。

相关文章
  • 宝宝秋季养生精美菜式推荐
    宝宝秋季养生精美菜式推荐

    1、秋季必吃:炖排骨做法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷...

  • 宝宝春季补充维生素 食用水果最佳
    宝宝春季补充维生素 食用水果最佳

    春天是个万物复苏的季节,水果蔬菜成为人们进食的首选。宝宝也要补充足够的维生素和营养,小编推荐几款最适合宝宝在春天食用的水果,家长们不妨试试喔。草莓(VC丰富)营养分析如下:1. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。2. 草莓是鞣酸含量丰富的植...

  • 你要知道的宝宝春季养生五大要点
    你要知道的宝宝春季养生五大要点

    春天,是一个万物重生的时节,此时的宝宝该怎么养生呢?在春天,宝宝养生也是有诀窍的,下面让小编来告诉你,春季宝宝养生要怎么做,要吃什么吧?1、踏青选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍...

  • 秋季该如何润肺养生
    秋季该如何润肺养生

    刚踏入秋季,虽然天气还是比较炎热,但是空气却十分干燥。秋季养生,最重要是润肺,秋季应该如何养生润肺呢?看看小编的建议吧。一、重食疗以润肺燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此,秋季应注意食疗以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用...

  • 秋季调理肠胃的润肺散寒汤
    秋季调理肠胃的润肺散寒汤

    秋季养生对于人们来说十分重要,那么接下来就为大家推荐几道美味的滋补汤,希望能为各位提供一定的驱寒帮助。南瓜萝卜汤做法一:原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小...

  • 别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!
    别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!

    春天重返户外,提升抵抗力冬天,父母总怕孩子在户外受凉,于是,购物商场、室内游乐中心、好一些的餐厅甚至超市,成了冬天孩子游乐聚会的目的地。缺乏户外活动,让孩子耐受寒冷的能力降低,抵抗力减弱,春天更容易生病。春天天气回暖,没理由让孩子宅在...