秋季调理肠胃的润肺散寒汤

2020年02月21日 来源:

秋季养生对于人们来说十分重要,那么接下来就为大家推荐几道美味的滋补汤,希望能为各位提供一定的驱寒帮助。

南瓜萝卜汤

做法

一:

原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。

南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小块备用。南瓜胡萝卜加入足量清水,上火煲煮。沸腾后,转文火煲10分钟。加入苹果大火煮沸。加入小番茄,大火煮沸,最后转文火煲10分钟。等汤的温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜就可以了,酸酸甜甜很好喝。

秋季调理肠胃的润肺散寒汤

番茄南瓜汤

做法

二:

原料:番茄5个,南瓜750克,瘦肉300克,姜4片,葱2段,盐适量。

洗干净瘦肉,切片备用。烧滚适量水,放入2片姜及葱,放入肉片氽烫后再冲洗干净。番茄去籽后洗干净。南瓜去皮、去籽后洗干净,切块。煲滚适量水,放入番茄、南瓜、瘦肉和姜片,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即可。

功效:番茄南瓜汤是一道超级简单的排毒靓汤,此汤能清热解毒、溶脂消脂。常喝番茄南瓜汤,还可以调理肠胃,因为它的纤维质丰富,有助排出体内废物,促进红细胞的生成,有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化。

红枣枸杞苹果汤

原料:红枣30克,枸杞20克,苹果2个,清水1200克,蜂蜜一大勺。

做法:苹果去核切块备用。

红枣加足量清水煮沸。

加入苹果块。再次沸腾后,转文火煲30分钟。

加入枸杞煮10分钟。温度降到80度时,调入一大勺蜂蜜。

功效:可以调理肠胃、益胃养心,美白肌肤,还可以降低血液中胆固醇。

相关文章
  • 宝宝秋季养生精美菜式推荐
    宝宝秋季养生精美菜式推荐

    1、秋季必吃:炖排骨做法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷...

  • 宝宝春季补充维生素 食用水果最佳
    宝宝春季补充维生素 食用水果最佳

    春天是个万物复苏的季节,水果蔬菜成为人们进食的首选。宝宝也要补充足够的维生素和营养,小编推荐几款最适合宝宝在春天食用的水果,家长们不妨试试喔。草莓(VC丰富)营养分析如下:1. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。2. 草莓是鞣酸含量丰富的植...

  • 你要知道的宝宝春季养生五大要点
    你要知道的宝宝春季养生五大要点

    春天,是一个万物重生的时节,此时的宝宝该怎么养生呢?在春天,宝宝养生也是有诀窍的,下面让小编来告诉你,春季宝宝养生要怎么做,要吃什么吧?1、踏青选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍...

  • 秋季该如何润肺养生
    秋季该如何润肺养生

    刚踏入秋季,虽然天气还是比较炎热,但是空气却十分干燥。秋季养生,最重要是润肺,秋季应该如何养生润肺呢?看看小编的建议吧。一、重食疗以润肺燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此,秋季应注意食疗以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用...

  • 秋季调理肠胃的润肺散寒汤
    秋季调理肠胃的润肺散寒汤

    秋季养生对于人们来说十分重要,那么接下来就为大家推荐几道美味的滋补汤,希望能为各位提供一定的驱寒帮助。南瓜萝卜汤做法一:原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小...

  • 别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!
    别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!

    春天重返户外,提升抵抗力冬天,父母总怕孩子在户外受凉,于是,购物商场、室内游乐中心、好一些的餐厅甚至超市,成了冬天孩子游乐聚会的目的地。缺乏户外活动,让孩子耐受寒冷的能力降低,抵抗力减弱,春天更容易生病。春天天气回暖,没理由让孩子宅在...