儿童春季营养食谱清蒸金枪鱼
金枪鱼营养丰富,被称为海底鸡,肉质细嫩,鲜味十足,是人类补充营养不可多得的健康美食,它所含多种氨基酸可以促进大脑发育、缓解老年人记忆衰退的作用。
【清蒸金枪鱼】
【主料】
金枪鱼700g
【辅料】
盐适量、姜适量、豆鼓适量、小米椒2只、生抽适量
【做法】
1.鱼去腮去肚洗净两面划各划数刀划出菱形,洒些盐腌10分钟后洗干净。
2.盘子铺上少许姜丝,放入金枪鱼,淋入适量生抽,再撒些姜丝和切碎的小米椒。(不放小米椒也可以,因为今天得客人偏爱吃辣,所以才放的哦)
儿童春季营养食谱清蒸金枪鱼
3.再撒少许豆鼓粒儿。
4.锅里水烧开,放几根筷子隔离,放入鱼蒸10分钟。
5.鲜美诱人的“清蒸金枪鱼”上桌啦!
儿童春季营养食谱清蒸金枪鱼
小贴士
蒸鱼时一定要水烧开了再放鱼入锅,这样鱼能快速变熟,保持鱼肉的新鲜。
- 上一页:秋季去燥药膳-沙参百合润肺汤
- 下一页:输卵管堵塞的预防措施有哪些
-
秋季准妈妈如何科学养生
季节养生也是一门学问,尤其到了秋季,皮肤干燥,面部蝴蝶斑的出现,腹部的妊娠纹,这些都会让美的准妈妈们有点头疼,那么今天小编就为大家介绍下秋季养生的小秘诀吧,赶紧收藏吧。怀孕了面部的皮肤特别干燥,尤其到了秋季,皮肤更是干燥。不知是什么原...
-
猕猴桃酸奶:在春季里对抗孕妈咪妊娠纹
对于每一位孕妈咪来说,爱美也是一直的追求,那么在春季里如何去除难看的妊娠纹呢?下面请131知心网的专家给您介绍一些美食的治疗法。猕猴桃酸奶原料:猕猴桃1个、酸奶1杯。做法:猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。营...
-
春天孕妇吃什么水果好
春天到了,准妈妈们该为自己准备什么食物呢?首先,准妈妈们必须了解的是:春天孕妇吃什么水果好。本篇小编为大家介绍适合孕妇吃的水果。1、苹果它含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发...
-
夏天吃桂圆干会上火吗
夏天吃桂圆干会上火吗 夏天吃桂圆干是非常容易引起上火的, 夏季气温高,肝火比较旺盛,而桂圆干属于湿热食物,平时生活中过量食用龙眼肉的话,还有可能会因此而导致出现有咽喉炎、虚火旺、便秘、...
-
秋冬如何穿,宝宝不生病- 三层半搭配法,妈妈们不可错过的穿衣秘笈
文:北方的天气感觉跨越了秋天,直接入冬了,天一冷,好多孩子生病。这是一个绝大多数孩子都不会缺衣少穿的时代,但为什么一到秋冬,医院急诊室总会人满为患,接待那么那么多“冻着”的孩子呢?正好一新妈妈朋友发篇网上热传的穿衣公式给我,说能看懂但...
-
提高宝宝免疫力 推荐春季食谱
春天是流行性疾病多发的季节,尤其是抵抗力和免疫力比较低的宝宝。如何才能降低宝宝在春季患病的机率,提高宝宝的抵抗力呢?一起来看看这些春季养生食谱吧。1.祛热润肺食疗四鲜素烩原料:新鲜百合20克,新鲜番茄1个,新鲜黄瓜1跟,新鲜山药50克,盐、糖、油...