秋季滋润菜心排骨汤
菜心是常吃的一种青菜,它的可以用来炒菜,今天小编用它来做排骨汤,两者搭配,汤汁美味,清淡美味,汤汁泡饭会更好吃。
【菜心排骨汤】
主料:菜心500g、排骨400g、
辅料:清水500ml、盐适量、
步骤:
1.食材:菜心和排骨
2.菜心择洗干净,沥干待用
3.排骨择洗干净,焯烫一遍,然后放入锅中,倒入清水,旺火煮开,转文火煮30分钟
秋季滋润菜心排骨汤
4.放入菜心煮滚
5.方ur食盐调味
6.熄火盛出
秋季滋润菜心排骨汤
小贴士
菜心放入汤锅中煮滚即可,不易煮久。
白菜薹的食用效果
1.解毒利尿
菜心性微寒,常食具有除烦解渴、利尿通便和清热解毒之功效,在燥热时节食用价值尤为明显。
2.促进胃肠蠕动
秋季滋润菜心排骨汤
菜心富含粗纤维、维生素C和胡萝卜素,不但能够刺激肠胃蠕动起到润肠、助消化的作用,对护肤和养颜也有一定的作用。
总结:菜心有解渴、利尿、清解解毒的功效,在秋季常吃,益处多多,对身体健康有很大帮助。
- 上一页:健脑益智腊味海带炖豆腐
- 下一页:几种食物暖子宫 远离宫寒气色好
-
宝宝秋季养生精美菜式推荐
1、秋季必吃:炖排骨做法:新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。功效:既可补充优质蛋白质,同时也可补充钙、磷...
-
宝宝春季补充维生素 食用水果最佳
春天是个万物复苏的季节,水果蔬菜成为人们进食的首选。宝宝也要补充足够的维生素和营养,小编推荐几款最适合宝宝在春天食用的水果,家长们不妨试试喔。草莓(VC丰富)营养分析如下:1. 草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用。2. 草莓是鞣酸含量丰富的植...
-
你要知道的宝宝春季养生五大要点
春天,是一个万物重生的时节,此时的宝宝该怎么养生呢?在春天,宝宝养生也是有诀窍的,下面让小编来告诉你,春季宝宝养生要怎么做,要吃什么吧?1、踏青选择春光明媚、风和日丽的日子,带宝宝去踏青赏花、登山戏水、放风筝、荡秋千、做游戏。尽情的玩耍...
-
秋季该如何润肺养生
刚踏入秋季,虽然天气还是比较炎热,但是空气却十分干燥。秋季养生,最重要是润肺,秋季应该如何养生润肺呢?看看小编的建议吧。一、重食疗以润肺燥为秋邪,易伤津损肺,耗伤肺阴,因此,秋季应注意食疗以润肺,莲子、芡实、鱼鳔、蜂蜜等有滋阴润肺作用...
-
秋季调理肠胃的润肺散寒汤
秋季养生对于人们来说十分重要,那么接下来就为大家推荐几道美味的滋补汤,希望能为各位提供一定的驱寒帮助。南瓜萝卜汤做法一:原料:小番茄300克、小南瓜1个、红萝卜1根、富士苹果一个,清水800克、蜂蜜1大勺。南瓜去掉瓜瓤,苹果去皮,胡萝卜分别切成小...
-
别一热就着急脱!外出撒欢穿衣讲究忒大了!
春天重返户外,提升抵抗力冬天,父母总怕孩子在户外受凉,于是,购物商场、室内游乐中心、好一些的餐厅甚至超市,成了冬天孩子游乐聚会的目的地。缺乏户外活动,让孩子耐受寒冷的能力降低,抵抗力减弱,春天更容易生病。春天天气回暖,没理由让孩子宅在...