养生餐桌美食金枪鱼土豆丸
当代重视养生菜，健康饮食才能保证健康，并且还能吸收营养，今天推荐一款儿童最爱-----金枪鱼土豆丸，金黄烂烂，外皮酥脆，里糯鲜香美味，带着鱼香味，吃到嘴里回味无穷。
【养生餐桌美食金枪鱼土豆丸】
主料：海鱼80g、土豆250g、洋葱50g、
辅料：盐半小勺、色拉油1勺、鸡蛋1个、生粉50g、面包糠50g、黑胡椒碎少量、
步骤：
1.土豆去皮放入碗里加水入微波炉加热15分钟左右
2.加热到用筷子轻松穿过
3.稍微冷却后把土豆放入保鲜袋里，用擀面杖擀成泥
4.把土豆泥放入盆里
养生餐桌美食金枪鱼土豆丸
5.洋葱切成小丁
6.把洋葱丁也放入盆里
7.买的罐头油浸金*鱼，把大块的切成小丁
8.把金*鱼也放入
养生餐桌美食金枪鱼土豆丸
9.加点盐
10.加点黑胡椒碎
11.搅拌均匀
12.准备好蛋液、生粉、面包糠
养生餐桌美食金枪鱼土豆丸
13.取适量的土豆泥搓圆
14.先在生粉里滚一圈
15.再放入蛋液里裹上
16.最后裹上面包糠
养生餐桌美食金枪鱼土豆丸
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